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院長コラム 美容と健康 26ページ目
ダイエット２日目
ダイエット２日目になりました クックパッドにはツナのホットサンドと鮭のホイル包みを載せました ダイエットは明日でおしまい まったく食べないダイエットはしたくないので、夜を軽めにしています…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月16日 12:38
体のむくみは？？
最近むくみがひどい・・ 冷えも関係しているかもしれませんが 内臓の疲れからもむくみを起こすことがあります 食べすぎや飲みすぎがつづくことで 内臓が疲労してしまうこともあります また体が冷…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月14日 12:39
鯛のあらでアラッと鯛飯
ポスティングも終わり・・夕方の治療まで時間があったので スーパーへ 今日は鯛のアラが９５円 もちろん買いそして普段は煮つけにしますが 刻み昆布もあったので生姜を入れて 鯛飯に ガスですぐ…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月12日 15:55
小松菜や新玉ねぎでデトックスしながら更年期に負け…
小松菜は地元船橋の特産品です 今日はクックパッドには新玉ねぎと小松菜、卵、しらすを使った炒め物を載せました しらすや小松菜ってちょっと残ってしまったり・・・うち…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月12日 14:45
もやしとパクチーのヘルシーオムレツ
今回はもやしとパクチーのオムレツ～クックパッドに載せました☆ 桜えびを入れてカルシュウムも取れるように パクチーはデトックス効果もあります 溜まったものは出してしまいましょう …
(マナレア鍼灸院)
2016年4月11日 13:02
豚小間とうどの芽の炒め物・・春～終わる前に食して…
いつもいつ料理をするの？と聞かれますが 手のかかる料理は苦手なので・・時短ですみません 仕事が終わってから２０分ほどで作っております 今日は豚小間とうどの芽の炒め物をクックパッドに載せま…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 8日 15:07
マグロのサラダ・・老化予防にも
クックパッドに載せてから１０日ほどですが １０００人の方に見て頂き有難いなと思います 味は人それぞれですので、味付けは調整してくださいね 今日…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 8日 14:58
ロールレタス鶏ひき肉のイタリアンパセリ
今日はロールレタスのイタリアンパセリを作りました クックパッドに作り方は載ってます イタリアンパセリは糖質の代謝を助け疲労回復に効果的 ビタミンB1やナイアシン（動脈硬化予防、ストレス緩…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 6日 14:17
鶏肉は春に取りたい食材です
春は東洋医学の五畜・・食した方がいい食材（肝・胆）は 鶏肉なんです クックパッドには鶏肉の肉団子を載せました はんぺんを使うことで量も増え、旨みもでます &n…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 4日 14:56
ふきご飯～春をぎゅっと頂きです～
ふきはいつもは煮物や佃煮にしていました でもふきの栄養成分は水溶性なので これは米にしみこませた方がいいな～と思いまたもやクックパッドに載せました ふきは食物…
(マナレア鍼灸院)
2016年4月 2日 12:17
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