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院長コラム 美容と健康 51ページ目
リバウンドしないダイエットということでＴＶで放送…
私もダイエットアドバイザーの資格を取りましたが 当協会の食事法などが紹介されたようです 野菜は生を食べて食事をする事が基本です これには野菜の生の酵素が体には…
(マナレア鍼灸院)
2013年3月 7日 12:55
快適な睡眠を取りましょう・・美容に繋がります
いい眠りについていますか？ 患者さんの話でも眠りが浅いなど話がでます 眠剤を使用している方も多いですね でも薬で脳を寝かせてしまうのはいいことでしょうか？ 体温が下がっていい眠りにつけるのです 睡眠は…
(マナレア鍼灸院)
2013年3月 5日 16:31
色々食べてそしてインディバで代謝ＵＰ・・夏までに…
タンパク質など様々な食べ物を取ってダイエット 魚 卵白 大豆 鶏肉 （胸肉・ささみ） 豚肉・牛肉（脂肪の少ないもの） 筋肉などの体の基礎を作る材料になるので、ダイエット中でも必ず必要な 栄…
(マナレア鍼灸院)
2013年3月 4日 18:48
アディポネクチンというホルモンを作るには・・癌予…
アディポネクチンは健康ホルモンなんです 糖尿病、高脂血症、高血圧、動脈硬化などのメタボリック症候群やガンを予防する効果、長寿ホルモンとも言われているそうです 糖尿病改善や脂肪を燃焼、血管…
(マナレア鍼灸院)
2013年2月27日 15:13
(マナレア鍼灸院)
2013年2月25日 13:15
赤かぶって皆さん食べますか？
赤カブに豊富に含まれている食物繊維のペクチンは、中性脂肪の合成を抑制する作用が高いと言われており、中性脂肪をつくるアミラ－ゼを抑える作用があるということです 煮ることによって効率よくペク…
(マナレア鍼灸院)
2013年2月 6日 12:50
冷えは万病の元
私の友人が今・・昔一緒に仕事をしていた中国の先生から 漢方を処方されていて、経過の話もあり 漢方薬局の方と話をしていた 「最近ペットボトルを持ってる人が多い、水の取り過ぎだ」 そうですね 水を２リット…
(マナレア鍼灸院)
2013年2月 5日 10:17
大根でヘルシーダイエット・・でも偏った食生活はし…
スーパーに並んでいる冬と言えば大根！ 大根はダイエットに絶大な効果を発揮する「食材」なんです 大根はカロリーが低いのにビタミンCがたっぷり含まれていて糖質を分解するジアスターゼや脂肪を分…
(マナレア鍼灸院)
2013年2月 2日 12:00
下半身が温かいと太りにくいかも
皆さんは寝る時はパジャマの下は下着だけですか？ 今年の冬は特に寒いですね でも朝は私は暖房いらずなんです 体が温かいのでいらないんです その訳は…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月22日 19:01
生コラーゲンとヒアルロンサンのイオン導入・・感想…
昨日新しくなった生コラーゲンとヒアルロンサン 実際どうかな？？と思い使ってみると 結構乾燥した感じを初めは持つと思います でもこの後に化粧水を入れてあげると もっちりとしわも薄くなった感じが 治療院で…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月17日 10:00
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