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院長コラム 美容と健康 52ページ目
ベジタリアンや小食なのになぜ体重が減らないの？
ベジタリアンの方が太ったり それ程食べない人が太ったり なぜなのかな？と・・・・ カロリーを極端に減らすことで、基礎代謝を下回り、筋肉を燃やしてしまうことに …
(マナレア鍼灸院)
2013年1月17日 09:59
子宮は女性にとって肝腎要な・・そのためにも温めよ…
不妊症や婦人科疾患など多いですね また女性の不調は子宮が肝腎なように思います 体を温める食べ物を取って太りにくい体、不調をなくしましょう 野菜ではこんにゃく、ゴボウ、人参、…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月16日 10:00
日本の食はやはりいい
野沢菜の炒飯を作っていて 何気なく野沢菜効果を調べていたら 骨を丈夫にしたり、細胞の老化や血栓の発生を防ぐ働きがあるとされ また、便秘の改善作用や癌の抑制作用、…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月10日 11:56
菜種豆茶
ゴボウ茶が切れてしまい、たまたま往診先の帰りに菜種豆茶が目につき 購入！！以前テレビでも取り上げていたので覚えていて調べると コンカナバリンA免疫力を高める作用があり、免疫の乱れにより起…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月 9日 10:41
アボガドでアンチエイジング
近所のスーパーでアボガドや果物の詰め放題をやってました 結構入ってアボガドがいっぱいに 昨晩はゴボウサラダと一緒に アボガドって ビタミンA、ビタミンC、ビタ…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月 8日 15:31
ロングブレスもなかなかいいかも
今読んでいる本の中で 副交感神経が人生の質を決めると 確かに読んでいると納得することもあり ゆっくりを意識して、ゆっくり動き、呼吸もして、ゆっくり生きる &n…
(マナレア鍼灸院)
2013年1月 3日 12:15
免疫力ＵＰ、風邪、インフルエンザ、ノロウィルスに…
鍼灸って何に効くんですか？ 私は大体のことには効くと思います 痛くないの・・・・痛みはあまりありません お灸も熱くないですよ・・皆さん気持ちがいいといいます …
(マナレア鍼灸院)
2012年12月 7日 18:54
朝食は温かいものを食べましょう
先日肥満予防学会からのメールに 朝食の取り方・・・ 朝はバタバタして食べない人が多いけれども 必ず火を通したものを食べる方が太りにくいという話が・・ &nbs…
(マナレア鍼灸院)
2012年12月 5日 17:48
40代美肌、便秘を改善して更年期にならない体を
疲労回復効果・・漢方薬としても使われるほど 山芋は、ビタミンＢ１が豊富なので、乳酸を燃焼させて体を休ませ体力を回復させてくれる ダイエット、美肌、便秘にも &n…
(マナレア鍼灸院)
2012年12月 4日 16:26
菜の花で美肌、デトックス
菜の花は、不溶性の食物繊維が豊富で、その含有量は野菜の中でもダントツ！ 不溶性の食物繊維は、保水性や膨張性にすぐれ、便のカサを増してくれて、便秘解消に役立つのです また紫外線を浴びることで、一重項酸素…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月27日 13:51
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