カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年4月 (2)
- 2024年2月 (2)
- 2024年1月 (1)
- 2023年11月 (3)
- 2023年9月 (3)
- 2023年8月 (1)
- 2023年7月 (3)
- 2023年6月 (6)
- 2023年4月 (2)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (4)
- 2023年1月 (3)
- 2022年12月 (6)
- 2022年11月 (3)
- 2022年10月 (2)
- 2022年9月 (2)
- 2022年8月 (4)
- 2022年7月 (4)
- 2022年6月 (4)
- 2022年5月 (3)
- 2022年4月 (3)
- 2022年1月 (3)
- 2021年12月 (1)
- 2021年9月 (4)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (1)
- 2021年5月 (2)
- 2021年4月 (2)
- 2021年3月 (1)
- 2021年2月 (1)
- 2020年11月 (2)
- 2020年10月 (3)
- 2020年9月 (1)
- 2020年5月 (2)
- 2020年4月 (3)
- 2020年3月 (2)
- 2020年2月 (1)
- 2020年1月 (3)
- 2019年12月 (1)
- 2019年11月 (1)
- 2019年7月 (1)
- 2019年6月 (2)
- 2019年5月 (3)
- 2019年3月 (7)
- 2018年12月 (2)
- 2018年11月 (1)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (1)
- 2018年8月 (2)
- 2018年7月 (2)
- 2018年6月 (1)
- 2018年5月 (5)
- 2018年4月 (1)
- 2018年3月 (1)
- 2018年1月 (1)
- 2017年12月 (1)
- 2017年11月 (2)
- 2017年10月 (12)
- 2017年9月 (7)
- 2017年8月 (3)
- 2017年7月 (8)
- 2017年6月 (15)
- 2017年5月 (6)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (8)
- 2017年1月 (13)
- 2016年12月 (6)
- 2016年11月 (5)
- 2016年10月 (5)
- 2016年9月 (23)
- 2016年8月 (13)
- 2016年7月 (13)
- 2016年6月 (9)
- 2016年5月 (8)
- 2016年4月 (17)
- 2016年3月 (13)
- 2016年2月 (16)
- 2016年1月 (4)
- 2015年12月 (4)
- 2015年11月 (6)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (3)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (2)
- 2015年3月 (1)
- 2015年2月 (2)
- 2015年1月 (8)
- 2014年12月 (8)
- 2014年11月 (6)
- 2014年10月 (13)
- 2014年9月 (20)
- 2014年8月 (19)
- 2014年7月 (13)
- 2014年6月 (13)
- 2014年5月 (13)
- 2014年4月 (4)
- 2014年3月 (6)
- 2014年2月 (7)
- 2014年1月 (9)
- 2013年12月 (14)
- 2013年11月 (6)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (10)
- 2013年8月 (6)
- 2013年7月 (4)
- 2013年6月 (5)
- 2013年5月 (5)
- 2013年4月 (27)
- 2013年3月 (14)
- 2013年2月 (6)
- 2013年1月 (10)
- 2012年12月 (5)
- 2012年11月 (5)
- 2012年10月 (7)
- 2012年9月 (6)
- 2012年8月 (11)
- 2012年7月 (15)
- 2012年6月 (20)
- 2012年5月 (19)
- 2012年4月 (18)
- 2012年3月 (46)
- 2012年2月 (4)
最近のエントリー
HOME > 院長コラム > アーカイブ > 美容と健康 > 53ページ目
院長コラム 美容と健康 53ページ目
大根の葉～頂きました！美肌にも効果的
患者さんから美味しいお野菜を沢山頂き 大根の葉が・・・私は大好きなんです ダイコンは根・葉ともに肌を美しく保つビタミンＣが豊富で、ジアスターゼ（アミラーゼ）をはじめとするさまざまな消化酵…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月19日 09:43
旬の食材かぶ・・・代謝ＵＰ、肥満防止にも
昔から、寒くなると起こる体調不良や病気を治す薬代わりとして使われた旬の食材かぶ かぶの健康効果・風邪を予防する・新陳代謝を促進する・冷え性や心臓病を予防・肥満予防冬野菜の王様 かぶかぶの健康効果を最…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月16日 13:03
里芋で美肌もボケ防止、免疫ＵＰ
里芋はでんぷん質。このでんぷんは加熱するとより消化吸収しやすくなり カリウムはいも類の中で一番多く、塩分を排出する働きがあり 高血圧予防に効果的。 たんぱく質・ビタミンＢ群・ビタミンＣなどを含み、バラ…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月14日 14:17
ゴボウ茶
最近ゴボウ茶を飲みだしました 香ばしく美味しいので 夜ポットに作っておきあさに飲むとちょうどいい温度 便もしっかりと出るし、コーヒーも好きですが 今は朝はゴボウ茶を５００ＣＣ飲みます 仕事になると殆ど…
(マナレア鍼灸院)
2012年11月 3日 12:50
キノコキトサンが噂ですが・・
えのきの栄養としては、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、ナイアシン、エルゴステリン、βグルカン、食物繊維など ビタミンＢ１は、糖質を分解する酵素を助けエネルギーにかえます 疲労回復やストレス緩和に効果、ビタ…
(マナレア鍼灸院)
2012年10月25日 08:28
さつまいもで癌抑制も美肌にも
さつまいもは、ビタミンＣが多く、１本で１日の必要量をほぼ摂取できます なんと素敵な食材！！ ビタミンＣは、メラニン色素の沈着を抑えますから、シミソバカスなどに有効です 白い乳液みたいなも…
(マナレア鍼灸院)
2012年10月24日 10:08
サンマと酢橘でさっぱりと・・
さんまには他の青魚にも多く含まれているEPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）が豊富に含まれています EPAには、血液をサラサラにし、血栓を予防する作用があります。血…
(マナレア鍼灸院)
2012年10月20日 14:48
アンチエイジングも体のケアも全ては自分のため・・…
昨日体の弱い友人とのメール 年を取るだけケアやサプリが大切だよ 今私はうちの化粧品会社のプラセンタ、体を燃焼させるサプリ もちろんプラセンタの化粧品などを使用…
(マナレア鍼灸院)
2012年10月15日 16:57
夏の冷えから・・食は大切です
今は夜まで仕事が多く、外での外食はあまりというか 行く時間がなく・・・ 今日は１１時近くまで仕事なので 明日の朝ご飯を作っていました 野菜でも１…
(マナレア鍼灸院)
2012年10月11日 15:01
内臓の冷えを取りましょう
最近体の冷えや自律神経の不安定を訴える方が増えてきました 今年の長引いた猛暑と冷たいものを取ったことにより 内臓が冷えていて、不眠症に繋がったりしています 呼…
(マナレア鍼灸院)
2012年10月10日 11:07
<<前のページへ｜48｜49｜50｜51｜52｜53｜54｜55｜56｜57｜58｜次のページへ>>
