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HOME > 院長コラム > アーカイブ > 美容と健康 > 57ページ目
院長コラム 美容と健康 57ページ目
野菜の酵素は大切です
痩せやすい人は酵素が違う！！との話 毎日生野菜は食べてます 東洋医学では冷えになりそうですが 肥満予防健康協会では・・アイスクリーム、冷たい飲み物がもっと悪い！ 確かに野菜は冷たいと言っても氷ほどでは…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月26日 19:54
大量に汗をかく・・かなり冷えている状態です
大量に汗をかく方がいます 体の中が冷え切っていて、温めようと体が無駄に熱を発散させる いい汗ではないのです それを元に戻すまでは本当に大変です …
(マナレア鍼灸院)
2012年6月26日 10:43
サバ缶でＤＨＡとカルシュウムを取りましょう
サバの水煮缶 結構ちゃちゃっと料理には便利です 新玉ねぎ１個 サバ缶 １缶 醤油 適量 新玉ねぎはスライスして、皿にのせます サバ缶をほぐして載せて、醤油を適…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月26日 10:36
貧乏ゆすりで美脚に
某テレビ番組の中で 貧乏ゆすりを５分（ゆっくりと）すると 足のむくみが改善すると あとはストレスの発散にもなると ジャグリングという名前でリハビリで注目しているらしい 貧乏ゆすりって名前が悪いから で…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月25日 09:55
聖子肌をめざして・・
サクラエビは癌の発生を抑えたり、眼精疲労を回復させる働きがあると言われています。 肝機能を高めたり、疲労を回復させる作用があるとされます また動脈硬化や高血圧、糖尿病の予防に有用とされます…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月22日 09:51
しそを使って美肌とアンチエイジング！！
しその葉はβカロチンを含み体内でビタミンＡに代わります 癌の予防、活性酸素の除去、むくみの予防 アンチエイジング、美肌効果があります ダイエットの勉強の中では、初めに野菜を葉ごと味噌をつけて 食べるの…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月19日 11:47
サーモンとバジルで
いまやまぐろを抜いてサーモンが注目だとかその効果は 高血圧症状、骨軟化症、貧血、風邪、皮膚疾患の改善と 予防抗ストレス作用や味覚改善作用など 鮭はタンパク質、ビタミンA、ビタミンB1、ビ…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月14日 09:43
スナックエンドウでダイエット効果
スナックエンドウは皆さんすきですか？ タンパク質、カロテン、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンK、カリウム、食物繊維などを多く含み 食物繊維は、消化酵素によって消化されることはなく、栄養価はありま…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月13日 12:53
ぬか漬け効果乳酸菌が豊富なんです
漬物に含まれる乳酸菌は「植物性乳酸菌」と呼ばれています ヨーグルトなどの乳製品に含まれる乳酸菌より厳しい環境の中で 生息している植物性乳酸菌は、生きたまま腸まで届く乳酸菌としてよ 効果的に働いてくれる…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月12日 18:30
ぬか漬けをはじめました
現在育てているのは 天然酵母、カスピ海ヨーグルト、トマト、きゅうり、大葉、にら ピーマン、細ネギ、バジル 塩麹・・今回は娘がぬか漬け食べたいと言う事で始めました 去年もやっていたのですが、その時は私し…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月11日 21:12
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