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院長コラム 美容と健康 58ページ目
ダイエットアドバイザーの勉強をして
オリーブオイルはよく使います お肌の老化を抑える美容効果は良く知られていますが、その理由はオリーブオイルには皮脂に似ている保湿成分がたくさん配合されているからだと言われています。本来は食用油として使用…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月11日 12:45
老化、肥満、長寿ホルモン
さて今回はダイエットアドバイザーで勉強したホルモンについて 長寿ホルモンアディポネクチン 脂肪細胞から分泌され、超善玉ホルモンです 血圧を下げ、痛んだ血管の修復、筋肉、肝臓の脂肪代謝をして 中性脂肪を…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月 6日 13:58
ぬか漬け・・乳酸菌が豊富
先日娘がぬか漬けって美味しいと思うようになったと バイト先での漬けものが美味しいらしいです 今ぬか床を作ってます 乳酸菌が豊富で糖尿病、整腸作用、脚気の予防、花粉症な ど様々な症状の改善 そしてダイエ…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月 5日 10:10
食事に気をつけて成長ホルモンＵＰで若い体に
先日の講座を受けて（その前からやっていたのですが） 筋肉を意識してお腹に力をいれる 筋肉が温かくなったら緩める これを１０回くり返すことによって 成長ホルモンＵｐ 先生はトイレでは腹筋を鍛えて お風呂…
(マナレア鍼灸院)
2012年6月 5日 09:56
パセリで抵抗力をつけましょう
パセリの栄養は、βカロテン（ビタミンＡ）とビタミンＣが非常に多く、 その他に、ビタミンＥ、ビタミンＢ群、ミネラルも多く含まれています。 βカロテン（ビタミンＡ）は、野菜の中ではかなり上位の含有量です。…
(マナレア鍼灸院)
2012年5月30日 10:16
肝斑の意味・・肝腎かなめが大切です
３０代過ぎるときになる肝斑 この名前通りでシミと肝斑は深いつながりがあります 肝臓の働きが落ちて血液の浄化が出来ていないということで表れます 日中の間鑑三は休みなく脳や全身に血液を送り続けてます 血液…
(マナレア鍼灸院)
2012年5月28日 15:00
シミの出来やすい体質を改善するにもインディバは効…
皆さんがご存知なように一番紫外線が原因です 太陽をあびると有害な紫外線から肌を守ろうとする防御機能が働きだします 紫外線を皮膚の深部まで到達させないよう、皮膚の基底層に あるメラノサイトが人…
(マナレア鍼灸院)
2012年5月28日 14:48
良質な睡眠は美肌にも
人には体温リズムというものがあります 普通、よく眠れる人は日中体温が高く、夜になると体温が下がります これは自律神経の働きですね 人は眠るとき、体温を低くして寝つきを良くします そして明け方に入って活…
(マナレア鍼灸院)
2012年5月24日 09:29
米好きは太りやすい？
患者さんで痩せたい人の多くがかなりの米好き 炭水化物ってのは、ご飯とかパンとかブドウ糖を素早く摂取できる食事ですね これを朝取り入れると効率よく体を目覚めさせることができて、エネルギーチャージできます…
(マナレア鍼灸院)
2012年5月22日 09:55
卵子を元気にするには
以前にも書きましたが、最近卵子が老化しているという話が・・ 体温が低いと卵子の質や排卵にも支障がおこりますからだが正常に働くための体温が低いと、元気で質のよい卵子を 育てたり排卵を起こすことができなく…
(マナレア鍼灸院)
2012年5月21日 09:44
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