カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年4月 (2)
- 2024年2月 (2)
- 2024年1月 (1)
- 2023年11月 (3)
- 2023年9月 (3)
- 2023年8月 (1)
- 2023年7月 (3)
- 2023年6月 (6)
- 2023年4月 (2)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (4)
- 2023年1月 (3)
- 2022年12月 (6)
- 2022年11月 (3)
- 2022年10月 (2)
- 2022年9月 (2)
- 2022年8月 (4)
- 2022年7月 (4)
- 2022年6月 (4)
- 2022年5月 (3)
- 2022年4月 (3)
- 2022年1月 (3)
- 2021年12月 (1)
- 2021年9月 (4)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (1)
- 2021年5月 (2)
- 2021年4月 (2)
- 2021年3月 (1)
- 2021年2月 (1)
- 2020年11月 (2)
- 2020年10月 (3)
- 2020年9月 (1)
- 2020年5月 (2)
- 2020年4月 (3)
- 2020年3月 (2)
- 2020年2月 (1)
- 2020年1月 (3)
- 2019年12月 (1)
- 2019年11月 (1)
- 2019年7月 (1)
- 2019年6月 (2)
- 2019年5月 (3)
- 2019年3月 (7)
- 2018年12月 (2)
- 2018年11月 (1)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (1)
- 2018年8月 (2)
- 2018年7月 (2)
- 2018年6月 (1)
- 2018年5月 (5)
- 2018年4月 (1)
- 2018年3月 (1)
- 2018年1月 (1)
- 2017年12月 (1)
- 2017年11月 (2)
- 2017年10月 (12)
- 2017年9月 (7)
- 2017年8月 (3)
- 2017年7月 (8)
- 2017年6月 (15)
- 2017年5月 (6)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (8)
- 2017年1月 (13)
- 2016年12月 (6)
- 2016年11月 (5)
- 2016年10月 (5)
- 2016年9月 (23)
- 2016年8月 (13)
- 2016年7月 (13)
- 2016年6月 (9)
- 2016年5月 (8)
- 2016年4月 (17)
- 2016年3月 (13)
- 2016年2月 (16)
- 2016年1月 (4)
- 2015年12月 (4)
- 2015年11月 (6)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (3)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (2)
- 2015年3月 (1)
- 2015年2月 (2)
- 2015年1月 (8)
- 2014年12月 (8)
- 2014年11月 (6)
- 2014年10月 (13)
- 2014年9月 (20)
- 2014年8月 (19)
- 2014年7月 (13)
- 2014年6月 (13)
- 2014年5月 (13)
- 2014年4月 (4)
- 2014年3月 (6)
- 2014年2月 (7)
- 2014年1月 (9)
- 2013年12月 (14)
- 2013年11月 (6)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (10)
- 2013年8月 (6)
- 2013年7月 (4)
- 2013年6月 (5)
- 2013年5月 (5)
- 2013年4月 (27)
- 2013年3月 (14)
- 2013年2月 (6)
- 2013年1月 (10)
- 2012年12月 (5)
- 2012年11月 (5)
- 2012年10月 (7)
- 2012年9月 (6)
- 2012年8月 (11)
- 2012年7月 (15)
- 2012年6月 (20)
- 2012年5月 (19)
- 2012年4月 (18)
- 2012年3月 (46)
- 2012年2月 (4)
最近のエントリー
HOME > 院長コラム > アーカイブ > 美容と健康 > 62ページ目
院長コラム 美容と健康 62ページ目
亜鉛不足ではないですか？美肌には大切です
亜鉛は鉄やカルシウムなどと同じ身体に必要な 16種類のミネラルの1つで、体内では亜鉛を作り出すことができない ため食事で補う必要があります。 通常体内にはおよそ2gの亜鉛が蓄えられており…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月21日 17:37
しめじとキャベツを塩麹で
しめじなどのきのこ類は、カロリーが低くてダイエットに向き食物繊維が豊富なので、女性の便秘には欠かせません食物繊維には、血中や肝臓のコレステロール値を下げる効果があり 動脈硬化にも効果があると言われてい…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月21日 17:28
春キャベツを使って
キャベツに含まれる栄養素に、キャベジンというビタミンがあります 同じ名前の胃腸薬でも有名ですね キャベジンの正式名はメチルメチオニンスルホニウムといって ビタミンUとも呼ばれます。キャベジンには、胃粘…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月19日 11:28
春の体調不良
3月から4月を『木の芽時』と呼び､体を大きく分類した 五臓（肝心脾肺腎）の中の肝の季節と考えられています。 そのことから体の衣替えが始まる時季を『肝木の春』とも呼んでいます東洋医学では、肝は血液を溜め…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月19日 10:02
内臓の冷えってどう取るか・・・
さっきは内臓の冷えを書いたのですが じゃどうすればいいのか？？？ 熱を作るのは筋肉 筋肉を使わないような生活では熱を作りにくくなってないですか？ 筋肉そのものも減ってきて、ますます熱を作らなくなってし…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月15日 13:40
内臓の冷え・・ストレスに関係あり
私たちの体内では体温を保つために熱を作ります 血液がその熱を体の隅々に届ける役割をしています この血液がなんらかの原因で体のどこかで滞る 熱が届かないためその部分は冷えてきます 冷えてい…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月15日 13:16
ストレス・・・悪循環の脱出 ある食材で出来るんで…
疲れがとれなくて朝起きるのが大変 ベッドから出たくない・・ エスカレーターを駆け上がる気力がないという人は ストレスがけっこうたまっているかも ストレスがたまると運動する気力も湧かない ドカ食いし…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月15日 13:03
幸せ体質で肌も心も綺麗に
人って絶対誰かと比べて羨ましがる そういう性質です 私はそうでない！！ってごくわずか 幸せ体質に生まれ変わると心から綺麗に それは今やっている事柄に集中する。そして、誰とも比べない。人生の主人公は自分…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月14日 17:15
中高年だけじゃない尿失禁
この前尿漏れを起こすと言う話を・・ 20代の方でした 経産婦やお年寄りなら確かに ただ20代では早すぎます よくあるのが腹圧性尿失禁 笑ってしまって漏れるとか、これにあたります 緊迫性尿失禁は病気も隠…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月14日 10:36
顔がほてる・・更年期だけではありません
みなさん、足が冷たい手が冷たいこれだけが冷え性だと思っていませんか？ また顔がほてるから冷え症ではない・・まず一つは、手足が冷たかったり、下半身が冷めたい冷え性タイプ。このタイプは自分が冷えだと自覚し…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月13日 16:28
<<前のページへ｜54｜55｜56｜57｜58｜59｜60｜61｜62｜63｜64｜次のページへ>>
