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院長コラム 美容と健康 63ページ目
ストレス・・・悪循環の脱出 ある食材で出来るんで…
疲れがとれなくて朝起きるのが大変 ベッドから出たくない・・ エスカレーターを駆け上がる気力がないという人は ストレスがけっこうたまっているかも ストレスがたまると運動する気力も湧かない ドカ食いし…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月15日 13:03
幸せ体質で肌も心も綺麗に
人って絶対誰かと比べて羨ましがる そういう性質です 私はそうでない！！ってごくわずか 幸せ体質に生まれ変わると心から綺麗に それは今やっている事柄に集中する。そして、誰とも比べない。人生の主人公は自分…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月14日 17:15
中高年だけじゃない尿失禁
この前尿漏れを起こすと言う話を・・ 20代の方でした 経産婦やお年寄りなら確かに ただ20代では早すぎます よくあるのが腹圧性尿失禁 笑ってしまって漏れるとか、これにあたります 緊迫性尿失禁は病気も隠…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月14日 10:36
顔がほてる・・更年期だけではありません
みなさん、足が冷たい手が冷たいこれだけが冷え性だと思っていませんか？ また顔がほてるから冷え症ではない・・まず一つは、手足が冷たかったり、下半身が冷めたい冷え性タイプ。このタイプは自分が冷えだと自覚し…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月13日 16:28
痩せやすい時期・・中年太りに注意です
女性の方なら感じてる事 生理前や生理中は食欲が旺盛になったり 女性ホルモンのむくんだり でも生理後は痩せやすくなっているので その時期をうまくダイエットに活用しましょう 最近は定説になってますが・・・…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月12日 09:57
高野豆腐で老化防止
こうや豆腐には、脂質の代謝を促進する大豆サポニンや、老化を予防するビタミンＥ、骨粗鬆症（骨がすかすかになる病気）を防ぐイソフラボン、そのほかにもカルシウム、マグネシウム、ビタミンＫ、鉄、亜鉛、食物繊…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月10日 15:43
下半身太りの原因どれでしょうか？
美脚をつくる・・下半身が太い 原因は？？？ 下半身のむくみによるセルライトの過剰発生 リンパの流れが滞ります 対処はふくらはぎ、内転筋の収縮運動をすることで改善 股関節のずれ 太ももの外側と膝周りに脂…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月10日 15:40
インディバって何？？？？
インディバは高周波を利用して体温をあげます 血優とリンパの流れをよくし 腸の動きをそくしんします 体内の老廃物の除去 基礎代謝をあげ、活性酸素の除去 疼痛緩和 疲労回復 ストレスの緩和 自分の体温って…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月10日 15:36
二の腕を出す季節の前に
二の腕や背中の筋肉は、普段の生活ではほとんど使わない部分なので、二の腕痩せの体操をするだけで、どんどん脂肪が燃焼し始めるのです。 それでは、これから二の腕痩せの体操をご紹介しましょう。 基本姿勢はおへ…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月10日 13:58
ダイエットに必要な栄養
脳唯一の栄養源であるブドウ糖が血中に不足すると ブドウ糖の貯蔵庫である肝臓からグリコーゲンを引っ張り出し ブドウ糖に分解、脳への供給源を確保します この時に脳から分泌されるホルモンはアドレナリンと言っ…
(マナレア鍼灸院)
2012年3月 9日 10:07
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