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ストレスで食べてしまう・・行動を変えましょう
ストレスで食に走ってしまう
どうしよう！！
冷蔵庫の前を行ったり来たり
開けたり閉めたり
今日１日は言いや～～～～
自己嫌悪の塊「また食べちゃった」
こんな時は
人がお腹がすいても５分で落ち着くと言われています
行動を変える（行動変容と言います）
歯ブラシをする
散歩をする
気を紛らわすことも大切
一番はストレスフリーになること
なかなか難しいですが
鍼灸は自律神経の安定を図ります
またインディバも自律神経の安定そして痩せやすい体質へ
自分自身のストレス発散をしましょうね
ストレスは病を引き起こします
元気な体は仕事も遊びもできる
根本は体が元気でいることですね
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2013年4月 5日 08:45
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