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夏かぜに気を付けて
夏かぜの方が増えました
今年は特に急に温度が下がり
体が温度になれていない分風邪をひきやすいです
夏の体はエネルギーが不足しがち
冷たい食べ物で胃も調子が悪くなりやすく
食欲が落ちやすいです
またはエアコンが効いていて夏バテではなく暴飲暴食に
夏かぜをひかないようにするには
ビタミンＢを取るといいです
ウナギや豚肉、大豆など
大豆は摂取した炭水化物を糖分に変えてくれます
消化も早く老廃物を代謝してくれるので疲労回復にいいですよ
もう９月
あとカレンダー４枚となりました
なんだか天気もはっきりしなくて
免疫力を上げるには鍼灸も効果的
むくみや冷えを感じる方はインディバがお勧め
是非ケアをして健康に過ごしましょう
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2014年9月 1日 12:55
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