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～っぱなし生活はダメですよ
ぱっなし・・・やりっぱなし
座りっぱなし生活ですね
洋ナシ体型・下半身しっかりお肉が付いてしまってと
お悩みの方は多いですね
なかなか下半身は痩せないもの
昔私も１３号の服、１５号になりそうっと思っていたころもありました
よく患者さんには「嘘だ！！！」と言われますが
写真を見せると「あっ本当？これ？？？先生」と聞かれます（笑）
正直りんごダイエット、酢ダイエット、無茶苦茶やりました
エステにも通いん十万つぎ込んだことも
なので・・・・治療院では患者さんが施術を受けやすい金額にと思っています
そう・・ぱっなしは
座りっぱなし
座る時間が長いと姿勢もわるくなります
特にPCをやっていると背中が丸くなりおなかも腹筋を使ってないので
たるたるになります
デスクワークは仕方ないですが１時間ごとに休憩を入れましょう
座る時間が長いときには少し歩いて帰る
そして背中や肩甲骨周りも硬くなるので
ストレッチを取り入れましょう
お風呂にもちゃんとつかり温めましょう
ストレス緩和にもつながります
冷えは肥満を招きます
少しの努力が大きな結果に繋がります
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(マナ鍼灸治療院) 2016年2月26日 13:08
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