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冷え性はあちらこちらの痛みにも
冷えを感じていない方もいます
また冷え性は体質だから変わらないと思われてる方もいます
女性は生理があるため血液循環をコントロールする自律神経に左右されやすく
冷え性になりやすいと言われます
冷え性は体の全体の状態です
冷えから肩こりや腰痛、頭痛、むくみ、生理不順を起こします
冷え性には２つあるのはご存知でしょうか？
エネルギー不足による冷えと血液循環がわるくなって起こる冷え
無理なダイエットや食事制限、食事が不規則だとエネルギーが足りないことも
また冷たいものの取りすぎや下半身の薄着、運動不足などは血液循環が悪くなりがち
食事をきちんととって、保温性の高い衣類を着ること
ストレッチなどの運動も取り入れましょう
冷えは肥満にもつながります
冷えを改善して健康を手に入れましょう
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(マナ鍼灸治療院) 2016年2月 1日 15:18
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