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冷えと血液と自律神経
冷えって血液と関係しているのはご存知ですか？
冷えは万病の元
血液の温度は外気の影響を受けやすいのです
気温が低ければ少し低く、気温が高ければ少し上がる
でも体内の気かによっても温度は変わります
体内の温度を維持するために
寒ければ血管を収縮させ、暑ければ弛緩させる
これは自律神経の働きです
末端の毛細血管は血液の量が少なくなりやすく
また外気の影響を受けて温度が下がります
自律神経の働きがしっかり働くためにも
体を冷やさないこと
きちんと食事をとって冷たいものを控えましょう
ストレッチも取り入れましょう
そして太ももを温めること
冷えを自覚している方はお尻や太もも、お腹が非常に冷たいです
太ももは血流が多いので
座っているときに湯たんぽを膝に乗せると効率よく温まります
またお尻の割れ目の上・・仙骨を温めてもOKです
自律神経の中枢は背骨にあるので温めてください
体を温めることで体に悪影響は及ぼしません
血の巡りをよくして健康を手に入れましょう
鍼灸やインディバはお勧めです
季節の変わり目前に体を整えましょう
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(マナ鍼灸治療院) 2016年2月20日 12:37
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