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もやしとパクチーのヘルシーオムレツ
今回はもやしとパクチーのオムレツ～クックパッドに載せました☆
桜えびを入れてカルシュウムも取れるように
パクチーはデトックス効果もあります
溜まったものは出してしまいましょう
そしてもやしはビタミンCが多く脂質や糖質の代謝を促してくれる食材
ホルモンも整えるので月経前に食べると生理前の不快感を和らげます
もやしもデトックス効果大の食品
女性には強い味方ですね
卵は良質なタンパク質
よく太るのではと敬遠されますがいやいや痩せ体質を作ってくれるんです
タンパク質を不足は代謝が落ちてしまうんです
良質なタンパク質は筋肉を作るのには欠かせません
髪の毛や爪もタンパク質
卵にはアミノ酸も豊富なので美肌も作ってくれる食材
桜えびもカルシュウムやビタミンも多く含まれ
抗酸化作用のビタミンE
血行も促進されます
アキタスタンチンも含まれるので・・美肌に
葛粉を卵に混ぜてあります（本葛粉です）
葛粉は体を温め、血液を浄化、免疫UP、老化防止など
嬉しい効果大何です
葛粉は結構使います
本葛粉は高めですが、効果的には本葛粉を使ってもらえたらなと思います
体にいいものを取り入れましょう
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2016年4月11日 13:02
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