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院長コラム
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今からコツコツ老化予防~迷惑をかけないように
なるべく人に迷惑かけないように生きていきたい
それには、それにも、、健康が一番
老化いかに遅らせていくか
メンテナンスやコツコツ予防をしていくことが大切だと思います
目や脳は加齢によって衰えていくもの
生活習慣の低下も
咀嚼
会話も
口と脳が関わっています
｢舌回し｣
筋肉の塊の舌
味覚を感じる場所でもある舌
脳に直結している舌
年を取ると飲み込みも悪くなります
顔のむくみもホットタオルを充てるより効果があるのは舌回し
70箇所の筋肉を使うので表情筋を鍛え、たるみにも効果的
唾液も多くでるので、免疫力アップ
唾液でることで、消化作用
自浄作用、口臭予防にも
舌を回したり、左右に、上下、おもいっきり舌を出す
結構首回りの筋肉も使います
首の老化予防にも
健康が一番
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2017年2月21日 09:53
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