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イライラ、せかせかやめましょう
風邪など症状がないと｢今は健康です｣
という答えになりますよね
病気でないことが健康
普段イライラしたり、怒ったり
様々なシーンはありませんか?
こんな些細なことが健康を健康でなくしています
イライラや嫌なことは、自律神経を乱します
血管が細くなり、血液の流れが悪くなり、冷えを生んだり
眠れない状態を生み出します
興奮状態❗
興奮状態を改善するには
気持ちや時間をゆっくりすること
リラックス状態にすること
まずは呼吸
日常意外と呼吸が浅いかたが多いです
呼吸をきちんとすること
背中周りの筋肉が硬いと
肋骨の可動がきれいにいかず呼吸も浅くなります
鍼灸やインディバで緩めることも
自律神経の安定に繋がります
リフレマッサージでも
リラックスできます
気持ちがいいことでリラックス
時には自分本来の健康に目をむけましょう
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2017年4月24日 18:18
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