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日照不足が鬱に
日照不足になるとセロトニンが低下
脳のからメラトニンの分泌が抑制されます
体のだるさ
足にむくみ
めまい
憂うつ感が増す
頭痛など起こしやすくなります
血行も悪くなるので、朝からだる疲労感も強くなります
タンパク質やビタミンを多く含む食材を取りましょう
また少し体を動かすこともとりれましょう
季節の変わり目はこれから
だるいからと寝てばかりいても解決しません
鍼灸やインディバで血流改善して健康で過ごしましょう
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2017年8月15日 09:35
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