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若い頃は冷え性、、更年期で更に酷くなる‼今改善
更年期の冷えは、かなりきつくなります
それは自律神経の乱れとホルモンバランスの悪さから
若い頃からの冷え性体質の方は
もっと冷えが強くなり、感じます
更年期の冷えは少しの温めでは足りません
冷える時間を少なくすることも大切
芯からの温めが必要となります
辛い物も控えましょう
辛い食べ物は体を温める感じがありますが
大量に汗をかいてまた冷えてしまう悪循環に
生姜や薬味をうまく使いましょう
また甲状腺や心臓疾患でも冷えを感じることが
ちょっと気になるようでしたら
病院で検査をしましょう
定期的に運動すること
お風呂にゆっくり温まるまで入ること
食事にも気を付けましょう
特に今年の夏は暑かったので
冷たい食べ物や飲み物で体は冷えています
そしてこの温度差
急に寒くなることで体は余計に自律神経を乱して
強い冷えを感じます
鍼灸やインディバで治療することで
更年期も穏やかに過ごせます
カテゴリ:
(マナ鍼灸治療院) 2017年10月19日 15:42
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