カテゴリ
月別 アーカイブ
- 2024年11月 (1)
- 2024年7月 (1)
- 2024年4月 (2)
- 2024年2月 (2)
- 2024年1月 (1)
- 2023年11月 (3)
- 2023年9月 (3)
- 2023年8月 (1)
- 2023年7月 (3)
- 2023年6月 (6)
- 2023年4月 (2)
- 2023年3月 (3)
- 2023年2月 (4)
- 2023年1月 (3)
- 2022年12月 (6)
- 2022年11月 (3)
- 2022年10月 (2)
- 2022年9月 (2)
- 2022年8月 (4)
- 2022年7月 (4)
- 2022年6月 (4)
- 2022年5月 (3)
- 2022年4月 (3)
- 2022年1月 (3)
- 2021年12月 (1)
- 2021年9月 (4)
- 2021年8月 (2)
- 2021年7月 (1)
- 2021年5月 (2)
- 2021年4月 (2)
- 2021年3月 (1)
- 2021年2月 (1)
- 2020年11月 (2)
- 2020年10月 (3)
- 2020年9月 (1)
- 2020年5月 (2)
- 2020年4月 (3)
- 2020年3月 (2)
- 2020年2月 (1)
- 2020年1月 (3)
- 2019年12月 (1)
- 2019年11月 (1)
- 2019年7月 (1)
- 2019年6月 (2)
- 2019年5月 (3)
- 2019年3月 (7)
- 2018年12月 (2)
- 2018年11月 (1)
- 2018年10月 (2)
- 2018年9月 (1)
- 2018年8月 (2)
- 2018年7月 (2)
- 2018年6月 (1)
- 2018年5月 (5)
- 2018年4月 (1)
- 2018年3月 (1)
- 2018年1月 (1)
- 2017年12月 (1)
- 2017年11月 (2)
- 2017年10月 (12)
- 2017年9月 (7)
- 2017年8月 (3)
- 2017年7月 (8)
- 2017年6月 (15)
- 2017年5月 (6)
- 2017年4月 (6)
- 2017年3月 (9)
- 2017年2月 (8)
- 2017年1月 (13)
- 2016年12月 (6)
- 2016年11月 (5)
- 2016年10月 (5)
- 2016年9月 (23)
- 2016年8月 (13)
- 2016年7月 (13)
- 2016年6月 (9)
- 2016年5月 (8)
- 2016年4月 (17)
- 2016年3月 (13)
- 2016年2月 (16)
- 2016年1月 (4)
- 2015年12月 (4)
- 2015年11月 (6)
- 2015年9月 (2)
- 2015年8月 (3)
- 2015年7月 (3)
- 2015年4月 (2)
- 2015年3月 (1)
- 2015年2月 (2)
- 2015年1月 (8)
- 2014年12月 (8)
- 2014年11月 (6)
- 2014年10月 (13)
- 2014年9月 (20)
- 2014年8月 (19)
- 2014年7月 (13)
- 2014年6月 (13)
- 2014年5月 (13)
- 2014年4月 (4)
- 2014年3月 (6)
- 2014年2月 (7)
- 2014年1月 (9)
- 2013年12月 (14)
- 2013年11月 (6)
- 2013年10月 (7)
- 2013年9月 (10)
- 2013年8月 (6)
- 2013年7月 (4)
- 2013年6月 (5)
- 2013年5月 (5)
- 2013年4月 (27)
- 2013年3月 (14)
- 2013年2月 (6)
- 2013年1月 (10)
- 2012年12月 (5)
- 2012年11月 (5)
- 2012年10月 (7)
- 2012年9月 (6)
- 2012年8月 (11)
- 2012年7月 (15)
- 2012年6月 (20)
- 2012年5月 (19)
- 2012年4月 (18)
- 2012年3月 (46)
- 2012年2月 (4)
最近のエントリー
HOME > 院長コラム > 美容と健康 > 黄砂、花粉の予防にも食事を気をつけよう
院長コラム
< マスク酸欠にならないように | 一覧へ戻る | 何となく不調は女性の8割 >
黄砂、花粉の予防にも食事を気をつけよう
今年は黄砂や花粉を感じる事が多いです
この時期喘息がある方は特に注意が必要です
花粉や黄砂など喉、鼻、目、皮膚など粘膜に付着してアレルギー症状を
引き起こします
時々めまいも起こす方もいます
鼻腔に花粉や黄砂が付着して副鼻腔炎を起こして
中の通りが悪くなると鼻腔周りの流れが狭くなり
めまいの症状は出る方もいます
頭が痛くなったり、耳鳴りは酷くなったり
顔が痛くなる方もいるようです
薬に頼りがちですが日常の食材も気をつけて欲しいなと思います
粘膜を強くする食材は
ビタミンAが豊富な食べ物
ブロッコリー、にんじん、かぼちゃ
免疫を高める食材
マグロ、シャケ、アマニ油、くるみ
薬膳では
肺系に潤いを与える食材
ヨーグルト、豆乳、白胡麻、山芋、レンコン、カブ
白い色の食材です
日々の食事で予防していきましょう
カテゴリ:
(マナレア鍼灸院) 2021年3月30日 16:13
< マスク酸欠にならないように | 一覧へ戻る | 何となく不調は女性の8割 >
同じカテゴリの記事
(マナレア鍼灸院) 2021年4月 3日 16:11
マスク酸欠にならないように
マスク生活も一年になりますね 長時間のマスクは酸素不足やストレスになり 気がつかないうちに隠れ酸欠になってるそうです 確かに生あくびが増えたなと感じます 時々頭がボーっとしたりします コロナ期間が長く…
(マナレア鍼灸院) 2021年3月 7日 16:12
春は自律神経の乱れが起こりやすい
春が近づいてきました 春の気温差は変動が激しく 暖かい日と急に冷え込む日があり 気温の変化に体が反応しすぎてしまい 自律神経を乱してしまいます また環境が変わったり 昨年からのコロナ疲れ、コロナストレ…
(マナレア鍼灸院) 2021年2月21日 09:32
マナレア鍼灸院が冷えにこだわる理由。。冷えは病気…
スキンケアもしっかりしている サプリを飲んでいる ヘアケアもやっている でも。。いまいち体調が良くない！ 体がだるい 肩こり腰痛がある 立ちくらみを起こしやすい 足の浮腫があ…
(マナレア鍼灸院) 2020年11月20日 09:25
体を温める重要性
マナレア鍼灸院では鍼灸の時にはホットストーンを使用します もちろんインディバは体の深部から加温していきます 体を温めることはなぜ必要なのでしょうか？ 女性は特に男性より皮下脂肪が多く、一旦付いた皮下脂…
(マナレア鍼灸院) 2020年10月19日 09:47
