急に太った訳・・心当たりないですか

急激に太ったということは、短期間のうちに

摂取カロリーと消費カロリーのバランスが崩れた事が原因

急激に太る原因を探るためには、一つ一つチェックして

自分に問いかけてみましょう

まず食事

外食もしてないし・・・と言う方

間食はしてませんか？？

あとは消費カロリーのほうを考えましょう

最近、運動量が減ったり

仕事でも座ってる事が多い！

急激に太る原因が見当たらなければ、睡眠はどうですか？？

眠りが浅いと、成長ホルモンの分泌量が減ってしまいます

生活でストレスがかかると、脳が緊張したまま眠りに入る

どうしても眠りが浅くなりがちになります

最近、強いストレスがかかっていないか、チェックを

何か悩み事はないですか？

ストレスが長いこと続くと、ストレスホルモンのコルチゾールが分泌されます

そうすると貴重な筋肉をどんどん分解して、減らしてしまいます

筋肉は基礎代謝の大半を占めるほど重要なのでこれが減れば

いままでとあまり食事量が変わらなくても、太ることに

こんなところに急激に太る原因が隠されていたりするのです

強いストレスは冷えにも関係してよけいWでダメージを

ちょっと心当たりはありませんか？