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肌も健康も血行が鍵
でもマスクを付けている方がいいという声も聞きます
この3年間のマスク生活
お肌にも心にも健康にも外した方がいいのです
血液は酸素と一緒に巡ります
マスクをしていると血行は悪くなります
またマスクの繊維もあまり良くないと思います
血液を送る血管は体に酸素と栄養を送り届けています
血液がスムーズに巡らないと
お肌はゴワゴワ、くすみが出てきます
くすみはとても老けて見える原因になります
血行不良は肩こり、首こり、腰痛頭痛など
凝りも強くなり老廃物も滞ってしまいます
老廃物の滞りはむくみに繋がり
血行不良は冷えに繋がります
いいことはないのです
呼吸をしっかりゆっくり行うこと
ストレッチで体を伸ばすこと
入浴をして体を温めること
タンパク質を摂ること
ストレスを溜めないこと
普通のことですがとても大切
１日では体は改善しません
継続して行くことが大切
鍼灸やインディバもお勧めですよ
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(マナレア鍼灸院) 2022年5月27日 15:44
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