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院長コラム 10ページ目
仙骨マッサージ
急に暑くなってきました 暑さに慣れていないので熱中症に注意しましょう 今日は仙骨マッサージ 在宅ワークやスマホなどで疲労が溜まりやすい場所です 仙骨はお尻の割れ目の上にある骨 神経の束があります 骨盤…
(マナレア鍼灸院)
2020年5月11日 08:49
高橋自身がやっている対策
コロナ疲れを起こしていませんか？ １日も早い収束のために皆んなで乗り越えて行きましょう 私自身がやっていることをお伝えします まずはマイバッグ！ 使ったら洗っています 布には１日ウィルスが付着するそう…
(マナレア鍼灸院)
2020年4月24日 08:54
体温と免疫は巡りがキーポイント❤️
体温を上げることが免疫アップに繋がると言われていますが 海外の研究で 週4回サウナに入る人は肺炎リスクが低いとデーターがあります 海外ではお風呂に入る習慣はないので、その点日本人は入浴習慣もあり 衛生…
(マナレア鍼灸院)
2020年4月20日 16:23
ルッコラやからし菜、菜の花など季節の野菜でコロナ…
コロナ、コロナの毎日の報道に疲れてしまいますね ルッコラ、からし菜、菜の花にも含まれる アリルイソチオシアネートは抗がん効果、抗菌作用があります ビタミンAも豊富、ビタミンCも含まれる野菜 免疫力もア…
(マナレア鍼灸院)
2020年4月12日 15:36
コロナ疲れで精神的も体も凝りやすい
コロナ疲れという言葉もあるように 精神的にもお疲れの方も多いと思います 行動も自粛するようにと規制もかかってきそうです 自律神経は首や肩周りの筋肉を支配しています ストレスが溜まると首や肩こりを起こし…
(マナレア鍼灸院)
2020年3月26日 06:32
免疫は２つ！免疫アップをして抵抗力をつけよう
免疫には２つあるのはご存知でしょうか？ 自然免疫と獲得免疫 自然免疫は、ウィルスや細菌が入ってくると真っ先に攻撃をする 人が生まれつき持っている免疫 獲得免疫は、自然免疫の隙間をくぐって侵入した ウィ…
(マナレア鍼灸院)
2020年3月10日 16:29
腸内環境を整えて免疫アップ
新型コロナウィルスの話が多いですね 新型コロナに罹らないこと まずは免疫アップをすることです 人間の免疫力は20代をピークに下がります 人間の免疫細胞は6から7割は腸の中にいます 口を通して入ってきた…
(マナレア鍼灸院)
2020年2月24日 13:16
インディバ効果って？
インディバは高周波によって細胞一つ一つを振動させ体内温度を3度から5度上げます 入浴後のようにぽかぽかした体になります 体を芯から温めるので、代謝を上げまた汗としてデトックス …
(マナレア鍼灸院)
2020年1月29日 10:53
筋肉を緩めることも冷えや病の改善に
筋肉が硬いと血管などが圧迫されます 血流も低下、リンパや体液の流れも低下してしまいます また体の栄養も行き渡りにくくなり 脂肪も分解しにくくなります また疲労物質が筋肉内にとどまり 冷え、腰痛、肩こり…
(マナレア鍼灸院)
2020年1月24日 12:38
気圧差、気温差、冬鬱、雨鬱
今年の冬は暖かいですが 温度差もあり、春っぽい気候とも言われています 季節の変わり目が弱い方も注意して過ごして頂きたいですが 気温差、気温差が弱い方、鬱症状がある方も 体調不良を起こしやすくなる気候変…
(マナレア鍼灸院)
2020年1月22日 09:47
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