女性が生理前に便秘になりやすいのには理由があります

排卵後～月経前には「黄体ホルモン」という女性ホルモンが多く分泌され

黄体ホルモンには、主に女性の体、特に子宮に妊娠の準備を

整える働きがあり、具体的には子宮の収縮を抑える作用があります

そして腸を動かす筋肉に影響します

これにより、便の通過が悪くなって生理前の時期は

便秘になりやすくなります

下痢になる方もいますが・・・・

生理前になるとどうしても腸の蠕動運動が弱まるので

排便が困難になってしまいます

食事は食物繊維を豊富にとって、便秘を防ぎましょう