今読んでいる本の中で

 

副交感神経が人生の質を決めると

 

確かに読んでいると納得することもあり

 

ゆっくりを意識して、ゆっくり動き、呼吸もして、ゆっくり生きる

 

深呼吸をすることにより、末梢の血液まで流れる

 

酸素と結合して血液は流れているので

 

ゆっくりと呼吸をすることにより、血液の流れがよくなるようで

 

普段生活をしていると呼吸も浅くなりがちです

 

今年からは深呼吸をして副交感神経をＵＰさせて健康な体を作りましょう