ヨーグルト最近流行ってますね

 

カレーを作る時に鳥肉を３０分馴染ませると

 

とても柔らかくなります

 

唐揚げなどにもＯｋです

 

サーモンをオリーブオイルで炒める時にもいいですよ

 

唐揚げの付け合わせにアクの強い野菜は抗酸化作用

春菊、クレソンなどまたパプリカなどを入れて

 

ポリフェノールをいっぱい取りましょう

 

先週落として大無しにしたぬか床も復活いたしました～

 

乳酸菌でパワーＵＰ

 

美味しいものは美味しー

 

またプランターで野菜を作ります