ストレスで食に走ってしまう

どうしよう！！

冷蔵庫の前を行ったり来たり

開けたり閉めたり

今日１日は言いや～～～～

自己嫌悪の塊「また食べちゃった」

こんな時は

人がお腹がすいても５分で落ち着くと言われています

行動を変える（行動変容と言います）

歯ブラシをする

散歩をする

気を紛らわすことも大切

一番はストレスフリーになること

なかなか難しいですが

鍼灸は自律神経の安定を図ります

またインディバも自律神経の安定そして痩せやすい体質へ

自分自身のストレス発散をしましょうね

ストレスは病を引き起こします

元気な体は仕事も遊びもできる

根本は体が元気でいることですね