女性の方なら感じてる事

生理前や生理中は食欲が旺盛になったり

女性ホルモンのむくんだり

でも生理後は痩せやすくなっているので

その時期をうまくダイエットに活用しましょう

最近は定説になってますが・・・

生理前や生理中太りやすく痩せにくいので

なるべく体脂肪を増やさないように気を付けて

生理後の痩せやすい時期にダイエットを始めると効果的に痩せることが

生理前、生理中に食べ過ぎて体脂肪が増えてしまうと

生理後の痩せやすい時期にダイエットをしても

効果的に痩せることができないです

普段からの注意がひつようですね

生理中や生理前後は精神的に不安定な時期なので

あまり我慢するダイエットをしてもストレスがたまり

ドカ食いをして失敗に終わることも

この時期はあまりストレスがかからないように低カロリーな食品

甘いものでも気を付けて取って下さい

女性には人生で太りやすい時期が2、3回あります

はじめは成長期、十代の頃です。次に妊娠したときで

次は閉経後、中年太りがこれにあたります

女性ホルモンの関係で太りやすくなります

それぞれの時期は精神的にも不安定になりやすく

ダイエットをしてもなかなかうまくいかないことが多いですが

ホルモンの影響なので仕方がないのです

 

ホルモンってね～中々今度は中年太りに私も気を付けます