４０代に入ったころ

長風呂ができなくなって

たまたま昨日は娘と一緒にスーパー銭湯に

今朝からだるい

これも更年期なのか

 

更年期の７０％近くは疲労感や倦怠感を感じているという結果

ホルモンの急激な減少や自律神経の乱れを調整しようとしていると・・

疲労感も人それぞれ

特に忙しいわけでもないのに疲れたり

倦怠感で何もする気が起きないなどは多くなると思います

また親の介護や子供の成長などの生活面のストレス

やはりそれほど症状的なものはなくても

４０代後半になって気力や体力は落ちてきます

ダラダラし始めると途端に寝てばかりの生活になりやすいので

生活リズムを整えて動けるときには動きましょう

 

誰にでもそんな時期はあるものです

うまく乗り切ることや時にはマッサージを受けたり

プチご褒美は体のためにも必要だと思います

 

私も生活のリズムがくるっているのは事実で

寝る時間も夜中だし

うまく乗り切っていくしかないなと思ってます

時にはネイルに行ったり・・・・

友人と会ったり・・・

いつか更年期の時期は過ぎるはずなので

まぁ私のいう更年期的な症状はたぶん軽くほどんどの方も当てはまると思います

素敵な５０代を迎えるための準備期間ですね