最近パスポートを更新いたしました

いや～～１０年には驚きが

輪郭くが違う

もっとシャープなはずでした

今回は暴飲暴食になりがちな方

ストレス発散でおいしいものを食べるのに適量だといいのですが

暴飲暴食になりがち

暑くなると夏バテより夏太りも多いのです

脳がストレスを感じるとセロトニンという脳内物質が減少します

このホルモンは緊張や興奮などの状態から心を落ちるかせる物質

充分満足していると分泌は多いのですが・・

 

過度のストレスで脳が受けるとセロトニンが減少して食べ、飲みにつながります

そして体内の消化酵素を弱めてしまい消化排泄も弱まり

ストレスから便秘にではどうやって増やすのか

実は鍛えることができるんです

ウォーキングでもなんでも毎日３０分体を動かすこと

そして太らないようによく噛んで食べること

ここ数か月怠け病の私でした

今日から頑張ります

そしてこれから１０年後・・のために

自分にインディバも頑張って施術します

 

１０年後（笑）　５７才