夏かぜの方が増えました

今年は特に急に温度が下がり

 

体が温度になれていない分風邪をひきやすいです

夏の体はエネルギーが不足しがち

冷たい食べ物で胃も調子が悪くなりやすく

食欲が落ちやすいです

 

またはエアコンが効いていて夏バテではなく暴飲暴食に

夏かぜをひかないようにするには

ビタミンＢを取るといいです

ウナギや豚肉、大豆など

大豆は摂取した炭水化物を糖分に変えてくれます

消化も早く老廃物を代謝してくれるので疲労回復にいいですよ

 

もう９月

あとカレンダー４枚となりました

 

なんだか天気もはっきりしなくて

免疫力を上げるには鍼灸も効果的

むくみや冷えを感じる方はインディバがお勧め

是非ケアをして健康に過ごしましょう