よくコラーゲンとらなきゃと言われますが

 

このコラーゲンもアミノ酸からできています

 

アミノ酸はタンパク質・・人間には大切な栄養

 

肌にはうるおいをもたらすだけではなく

血行促進によりくすみを減少

肌の参加や炎症を抑える

コラーゲンの生成に必要

代謝を促し肌を再生

 

髪にもとても重要です

最近３５歳過ぎからの薄毛や抜け毛を気にされる方も多いです

 

首や肩こりから頭も緊張して頭皮が動きにくい方もいます

ストレスで頭が緊張してしまうかたも

 

髪の毛の栄養は頭皮が元気なこと

 

夜更かしばかりになると毛母細胞が育ちにくく

細い髪になりやすいです

 

またアミノ酸はつややかな髪を作るだけでなく

毛髪の８０％がタンパク質からできています

シャンプーのしすぎやカラーリングなどで傷んだ髪は

アミノ酸が流出しやすくなってます

 

体を作るアミノ酸は豆や肉などバランスのとれた食事が基本

疲労回復にもアミノ酸は必要です

 

今日も１日健康に過ごしましょう