深呼吸ってなかなかできないもの

 

深呼吸をすることによって

 

体の血液循環がよくなります

 

そして自律神経の安定にも

 

深呼吸は高血圧の改善や動脈硬化や血栓予防にも効果あり

 

呼吸をすると肺からでる

 

プロスタグラディンＩという物質による作用なんです

 

これは肺を構成している肺胞からでているため

 

呼吸をすることによって体にめぐるわけなんです

 

ストレス解消にも是非肺を使って深呼吸

 

腹式呼吸をすることで痩せやすい体にも