冷えを感じていない方もいます

また冷え性は体質だから変わらないと思われてる方もいます

女性は生理があるため血液循環をコントロールする自律神経に左右されやすく

冷え性になりやすいと言われます

冷え性は体の全体の状態です

冷えから肩こりや腰痛、頭痛、むくみ、生理不順を起こします

冷え性には２つあるのはご存知でしょうか？

エネルギー不足による冷えと血液循環がわるくなって起こる冷え

無理なダイエットや食事制限、食事が不規則だとエネルギーが足りないことも

また冷たいものの取りすぎや下半身の薄着、運動不足などは血液循環が悪くなりがち

食事をきちんととって、保温性の高い衣類を着ること

ストレッチなどの運動も取り入れましょう

冷えは肥満にもつながります

冷えを改善して健康を手に入れましょう