のぼせ

よく更年期障害と調べるとでますね

のぼせの原因は血液量が一時的に首から頭までに集まってしまうことにあります

自律神経とホルモンの問題

特に冷え性の人は血行が悪く末端まで血液が行きにくいのです

そして体の上に血液が集まりやすくなります

のぼせにも色々あるのはご存知でしょうか？

冷えのぼせ・・顔は火照るが手足は冷たい

これは気と血の流れがうまくいかない状態

また冷えているけれども午後になるとのぼせたり

イライラしやすい

これは気滞といって気が滞っている状態

ストレッチやマッサージなど自律神経を整えていくことが大切

そして膝回りにはいっぱいツボがあります

軽くマッサージしてみてください

更年期・・幸年期にして閉経後も素敵な年齢を重ねましょう
鍼灸・インディバも効果的なので是非ケアに加えてみてくださいね