体重増加は便秘のせいだけとは言わないけど

うちには酒粕があるのです

冷凍してあるので・・効能見ると

酒粕効能の有効成分とは『レジスタントプロテイン』のこと。

『レジスタントプロテイン』の高性能な脂質吸着性能により

小腸にある脂質が『レジスタントプロテイン』にがっちり

吸着されて体外に排出されます。

余分な脂や腸内にあるコレステロールを排出してくれるために

ＬＤＬコレステロール値が下がると考えられるようです。

また便秘も改善されるようで、実に快調になるようと・・・

ん～便秘にもいいし、発酵食品

そこで水炊きを作る要領で鍋をつくり

そこに中華だしかだしの元を入れ

酒粕とキムチの漬物、コチュジャン（辛い物が苦手な方はいれなくても）

火が通ったら出来上がりです

意外に酒粕臭くないから美味しいですよ

酒粕はアミノ酸も豊富だし肌にもいいので

ちょっと今晩はスープを作ってみたいと。

甘い食べ物苦手なので大人の粕汁を作って毎晩試してみます。

ん～やっと普通の体に戻りそう