冷えって血液と関係しているのはご存知ですか？

冷えは万病の元

 

血液の温度は外気の影響を受けやすいのです

気温が低ければ少し低く、気温が高ければ少し上がる

でも体内の気かによっても温度は変わります

 

体内の温度を維持するために

寒ければ血管を収縮させ、暑ければ弛緩させる

 

これは自律神経の働きです

末端の毛細血管は血液の量が少なくなりやすく

また外気の影響を受けて温度が下がります

 

自律神経の働きがしっかり働くためにも

 

体を冷やさないこと

きちんと食事をとって冷たいものを控えましょう

ストレッチも取り入れましょう

 

そして太ももを温めること

冷えを自覚している方はお尻や太もも、お腹が非常に冷たいです

太ももは血流が多いので

座っているときに湯たんぽを膝に乗せると効率よく温まります

またお尻の割れ目の上・・仙骨を温めてもOKです

 

自律神経の中枢は背骨にあるので温めてください

 

体を温めることで体に悪影響は及ぼしません

 

血の巡りをよくして健康を手に入れましょう

 

鍼灸やインディバはお勧めです

 

 

季節の変わり目前に体を整えましょう