今回は菜の花・・春ですね

菜の花としめじあさりのガーリック炒めをクックパッドに載せました

（マナは食が好きで検索すると出ます）

時短料理です・・５分かな

菜の花は食物繊維も豊富でケンフェロールが含まれているので

代謝UP・血行促進・ビタミンCも多く女性にはうれしい食材

あさりはタウリンやビタミンB12が含まれて

にんにくとの相乗効果で疲労回復に効果的です

春は青物や鶏肉を積極的に取りましょう

いよいよ明日から４月

ワクワクする春が始まります