今日はきくらげがスーパーに売っていました

鶏むねひき肉ときくらげでアジアン風に（クックパッドに投稿してます）

 

きくらげは薬膳にも使います

経絡では腎・膀胱を養う黒い食材

疲れが溜まった時には食したい１品

 

最近生のきくらげがスーパーに出回ることが多くなりました

きくらげの効果は

血液を浄化して栄養を与える・・鉄分が豊富

しわ・たるみなどをとって乾燥肌を防止

食物繊維が豊富で肥満予防と便秘の解消

 

鶏むねひき肉や葛粉を使ったレシピ

 

葛粉は体を温める作用もあります（葛根湯は葛の根を使ってます）

 

葛粉はあると便利ですよ

体のためにも