わたしたちの頭脳は栄養分を沢山必要としてます

頭脳はある特定の栄養素を必要とし、もし得られない場合

疲労、うつ、苛立ち、のような症状があらわれます

脳はたくさんの機能の為に酵素として働くビタミンＢを多く必要としていて

グリコース（ぶどう糖）が脳の第一の燃料なのです

グリコース（ぶどう糖）のレベルが下がると、わたしたちは気落ちしたり
疲れたり、物事を考えられなくなったりします

ビタミンＢはまた脳が神経伝達物質を作り出すのに必要で
ビタミンＢ６は以前のブログで書いた幸福を感じさせてくれる

神経伝達物質であるセロトニンを製造するのに必要なんです

ビタミンＢ１２の適切な供給なくして、脳はアセチルコリン

学習と記憶を司る重要な神経伝達物質を作ることが出来なくなります

葉酸として知られるビタミンＢは"ドーパミン"や"カノルエピネフリン"
を含む"カテコールアミン"と呼ばれるムードを統制している
重要な脳内化学物質グループを作るのに必要なのです

サプリメントの吸収は胃腸がしっかりしていないと

少量です。食事を見直して下さいね