院長コラム
ダイエット２日目
ダイエット２日目になりました
クックパッドにはツナのホットサンドと鮭のホイル包みを載せました
ダイエットは明日でおしまい
まったく食べないダイエットはしたくないので、夜を軽めにしています
１日１食がいいとか、３食食べなきゃなどと考え方は色々ですね
私はお腹がすいたら食べるということを心がけています
そして栄養面ですね
私はダイエットアドバイザーの資格をもっています
やはりギスギスしたダイエットはよくないです
イライラしたり、体が冷えてしまいます
体重を落とすことではなく、見た目だと思います
女性らしいラインが出ることが一番だと思ってます
うちでは痩身もやっているので、間違ったダイエットの方もいます
栄養を取らないと低燃費の体になりますよ
炭水化物抜きを完全にしてしまうと
着火剤がないので体はエネルギーとして
燃えにくくなり冷えて脂肪を付けます
だからちゃんと食べて綺麗なラインの体になってほしいと
いつも思って指導したり、施術したりします
できるんですか？
できるんです