患者さんの中にもいらっしゃいます

「じりじりとした感じが全身にあるんです」

「目の奥や首回りが締め付けられる感じがして」

それは自律神経の問題なんです

自律神経は様々な症状を引き起こします

☆トイレに頻繁にいくけどそんなに出ないです

☆体のあちこちが痛みがです

☆ドキドキするような感じがするなどなど

更年期に自律神経の問題も引き起こすことも多いです

交感神経と副交感神経の働き

バランスがわるくなってしまっているんです

どちらも人間にとってはとても必要

ないと生きることはできません

交感神経はやる気を出す神経です

血圧を上げる、心拍数を上げる、血管を収縮させる、瞳孔を開く

体にスイッチを入れてくれる神経です

副交感神経はゆったりとしていてスイッチをオフにしてくれる神経

血圧を下げる、心拍を下げる、血管を拡張させるなど

両方ともあって人間は生きていけるんです

交感神経が強くなっていると

筋肉を硬くします

特に僧帽筋や胸鎖乳突筋は自律神経支配

ストレスを感じると硬くなります

首回りや肩甲骨周りにあるので呼吸もしにくくなります

ストレッチを行うことや深呼吸も効果的です

深呼吸を行うことによって血液は酸素と結合して体を巡ります

ストレスが強く交感神経優位だと呼吸も浅くなります

そして鍼灸も効果的です

肩甲骨周りにはツボがたくさんあります

是非鍼灸もケアの一つとして取り入れてくださいね

時々

「鍼灸は痛くないですか」と聞かれます

鍼は縫い針とは違い先端が細く鍼自体も細いです

痛みはほとんどありません

体のケアは早いうちがより体が早く治りますよ