この数か月菌生活をしてます
発酵食品を食べてます

 

味噌もですが、糠漬けも・・

 

昨日からは酒粕・・
昔は嫌いだったんです

 

あの珍味にあるような味が・・年なのか？好きになりました

 

味噌汁に少しいれると体が温まります

 

夏に向かっているというのですが

 

体の冷えって夏も冬も関係ないです

 

ストレスがかかると・・体は２～３時間は自律神経が乱れ血行不良になりますから

 

そうそう酒粕

 

体内にある余分な脂肪や腸内にある悪玉コレステロールを体外に排出
肥満予防にも

 

そして～酒粕のセラミドは肌のうるおいを保ちながら
シミの原因のメラニン色素の活性化を阻害します
細胞の生まれ変わりを促し
アルブチンやリノール酸　コラーゲンの主成分であるプロリンなど
肌にもうれしい成分を含んでいるんです

 

酒粕には
食物繊維に似たタンパク質
レジスタンスプロティンが便秘を解消
腸の蠕動運動を促し
微生物が産んだ１００種類の酵素があり消化を助けるので
腸にもとてもいいです
便秘を解消！！！

 

腸内フローラっていいますね
腸内環境をよくして健康になりましょう