夏本番！

 

あなたの汗はさらさらですか？

 

体に湿気が溜まっていると
頭重感、関節痛、頭痛、むくみ、胃腸の働きが悪くなる
疲れやすいなど色々な症状を引き起こします

 

東洋医学では湿邪といいます

 

余分な水分が排泄されない体

 

スポンジが水を吸うと思焚くなるように、体も湿気を含むと重くなります
そして舌を診てください
湿気が溜まりやす方は舌が白っぽい苔が増え
厚みが増します
汗を掻きにくい、トイレに行く回数が少ない方も、水分代謝が悪くなっています
また精神的にも
気分がのらない、落ち込みやすい傾向が見られます
季節の変わり目に体調不良を起こしやすい方にも多いです

 

湿邪の体質の方は
天候や環境の変化に順応に対応できる体を作りましょう

 

まずは体を冷やさないこと
この時期エアコンをつけっぱなしに注意
ストレッチやマッサージも効果的です
汗をかいたらすぐに拭きましょう
汗を掻いたところから冷えて冷たい体になりやすいです

 

甘いものを食べ過ぎたり、肉を食べすぎないように注意しましょう
そして生姜やニンニク、にら、ネギなど香味野菜を食事に取り入れましょう

 

根本的な体質改善は鍼灸やインディバは得意分野
体を作りなおして、健康で仕事も遊びも楽しくできる体作りを！！