私たちが歩いたり、何か運動をしたりするのも、さらには心臓が動いているのは

食べ物からの栄養をエネルギーに変えているからです

この化学反応は「代謝」と呼ばれますが、代謝で生み出されるエネルギーの75%以上は熱となり、体温の維持に役立てられています。

しかし胃や腸などの消化管内では、消化が行われる際に入ってきた飲食物を温めることによっても熱が消費されます。このため飲食物の温度も体の「冷え」に大きくかかわってきます

冷たい飲食物をとると体が冷え、温かいものをとると体が温まるのはよく経験するところですよね

冷え性を防ぐには体の熱を保持する必要があるため、温かいものをとることを

お勧めします

とくに冷蔵庫から冷たい飲み物、最近女性に多い氷依存症・・

氷の冷たい感がやめられないようです

気を付けて下さいね