健康ですか？
風邪など症状がないと｢今は健康です｣
という答えになりますよね

病気でないことが健康

普段イライラしたり、怒ったり
様々なシーンはありませんか?
こんな些細なことが健康を健康でなくしています

イライラや嫌なことは、自律神経を乱します

血管が細くなり、血液の流れが悪くなり、冷えを生んだり
眠れない状態を生み出します

興奮状態❗

興奮状態を改善するには
気持ちや時間をゆっくりすること
リラックス状態にすること

まずは呼吸

日常意外と呼吸が浅いかたが多いです

呼吸をきちんとすること

背中周りの筋肉が硬いと
肋骨の可動がきれいにいかず呼吸も浅くなります

鍼灸やインディバで緩めることも
自律神経の安定に繋がります

リフレマッサージでも
リラックスできます

気持ちがいいことでリラックス

時には自分本来の健康に目をむけましょう