女性の見た目年令と相関関係がある骨密度

閉経した女性、４０代後半から５０代の
女性の顔や首のしわの深さと骨密度を調べたところ
しわの深い人ほど骨密度が低いことがわかっています

骨密度の低下は骨が小さく
加齢による縮小ではなくても
見た目でわからないレベルで骨が小さくなり
張りを失い、弛みが顔に出てきます


まずは食事!
年令と共に体重が落ちづらくなりますが
必要な栄養はきちんと取りましょう

そして運動
負荷をかけることで、より強い骨を作ります

また紫外線が強い時期ですが、太陽を浴びることで
ビタミンDの形成がされます

そして重要なのが

女性ホルモン❗

減少を食い止めるように!

ジャニーズの追っかけでも
好きなことをしたり
恋愛でも
とにかくワクワクしましょう

骨密度の低下を防ぐことが弛みが少ない顔や体に導きます❗