きちんと呼吸していますか？

今朝、お腹からきちんと呼吸をしました

呼吸って生まれた時から、死ぬまで決して欠かすことのない

当たり前にしていますが

血液の巡りには、酸素必要で、酸素と結合して血液は体を巡ります

呼吸が浅いと巡りも弱くなる

自律神経の乱れには、深呼吸をゆっくり行うこと

これが改善だと言われています

背中の張りや懲りが強いと肋骨が綺麗に動かず

喘息症状も酷くなることもあります

当たり前の毎日の呼吸

１日1回でもいいので、しっかりと空気を味わいながら

体に酸素を取り込みましょう

当たり前のこと、、当たり前に日々過ごしていますが

食べれること、食材の命を頂いて

生きていること

一つ一つ、１日１日に感謝して

しっかり呼吸をして

健康に