慢性的に疲労が蓄積している

朝からだるい

耳鳴り、難聴、低温、高音障害目の疲れなど

皆さんはスマホはどのように使っていますか？

確かに便利なツールの一つであるスマホ

音楽を聴きながら、ゲームができる

調べることができる

音楽を耳から聴いて、目でスマホを見ながらゲーム、ライン、動画を見たり

様々なことに使える分

脳はその入ってきた情報を整理していっている訳です

スマホがない時代は脳はそこまでオーバーワークをしていなかったと思います

脳が休まっていない

目も疲れるし、耳も疲れます

自律神経も脳の視床下部の働きによるものです

脳疲労が体のさまざまな部分に悪影響を及ぼしているのではといわれています

脳を休めてあげることも必要だと思います

スマホを置いて出かけてみる

テレビを観ないで、散歩をしてみる

今日は雨ですね・・雨の音を聞いてみるなど

普段忙しい日常だからこそお休みの日には
ゆっくり過ごしていただきたいと思います

そして
耳は東洋医学では、腎経が担当
黒色の食べ物、黒マメ、海草、しいたけを食事に取り入れて
豚肉、栗が良いです

夜はしっかり眠ってください


そして、冷えが大敵❗
首周りを冷やさないで

首周りや肩こりも改善が必要です

鍼灸やインディバで血行や体質改善することで
難聴、耳鳴り、めまい症状がなくなります

快適生活を取り戻しましょう

放っておくともっと難聴になります