急に暑くなってきました

暑さに慣れていないので熱中症に注意しましょう

今日は仙骨マッサージ

在宅ワークやスマホなどで疲労が溜まりやすい場所です

仙骨はお尻の割れ目の上にある骨

神経の束があります

骨盤の中心にある仙骨は背骨の土台になります

仙骨の上に背骨、頚椎、頭を支えています

また仙骨は、脳脊髄液を循環させる働きもあります

呼吸に伴って脳脊髄液を循環させます

脳脊髄液の流れが悪いと自律神経バランスも乱れてしまいます

体と心の状態が良好だと仙骨も柔軟に動きます

ストレスが強くなると周りの筋肉も硬くなりスムーズに動けません

仙骨マッサージは簡単