ワクチンの接種も進んできました

これからが秋冬になり空気も乾燥しやすく感染しやすい時期になります

ワクチンは重症化を防ぐと言われていますが

本来持っている免疫機能がちゃんと働いてくれる事が重要！

東洋医学でいう免疫は大きくは気が担当しています

ウィルスや細菌、外気温、気圧の変化など

きちんと調整をしてくれるか

体温調整も上手くスムーズに働く力があるかどうか

気が不足していると

疲れやすい

冷えやすい

下痢や便秘などを起こしやすい

風邪をひきやすい

当てはまる部分があれば気が不足しているということです

免疫力アップに一番重要な事は

ストレスをなるべく溜めない

腸内環境を整える

休養をしっかり取る

どれもごく一般的な事ですが

当たり前の事が一番難しいかもしれません

免疫は日中が高く夜に低下していきます

夜更かしをしないようにしましょう

また免疫細胞のリンパ球は体温が上がると活性化します

免疫細胞が働ける体温は36.5℃位です

35.5℃では免疫機能が３０%低下します

体温をしっかり上げる生活を心がけていきましょう

鍼灸やインディバ、ハマム浴は体温をあげて免疫機能もアップ

自律神経も整えていきます

ハマム浴はハーブの効能でリラックス&自律神経を整えていきます

最近コロナはBMI30以上ある方は重症化リスクが上がると言われています

インディバは基礎代謝が上がるのでダイエット時にはより代謝を上げ

痩せやすい体の手助けをしてくれます

免疫がしっかり働ける体を作っていきましょう